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共同防疫--肺炎防控篇(一)

作者: 来源:点击数: 发布时间:2020年03月09日

新冠肺炎发生以来,防控引起了人们的广泛重视,网上防范知识很多,我们来简单总结以下:

1.减少外出 

取消外出探亲、研学、旅游等行程;避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方。

2.减少接触 

减少接触密集人群,确需外出的,可以戴N95口罩、医用口罩。 避免与任何有感冒或类似流感症状的人密切接触;取消不必要的聚会。 

3.及时就诊 

疑似症状者如发热等及时到定点医院就诊,不要拖延,既是对自己负责,也是对他人负责。 

4.健康饮食

食用肉和蛋类等动物性食品要彻底煮熟; 避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。 不暴饮暴食, 拒绝烟酒。 多摄取水果蔬菜,多喝白开水,少喝或不喝各类饮料,促进体内毒素的排出。

5.保持卫生 

做到勤洗手,特别在以下情况下洗手:  外出回家,触摸口鼻眼等面部器官,饭前便后,接触动物、生食,抓取食物、水杯前等等。  洗手时,用肥皂或含有酒精的洗手液,用流动清水仔细充分冲洗。 厨房器具生熟分开,避免交叉感染。 咳嗽和打喷嚏时,用纸巾或屈肘遮住口鼻。 

6.规律起居
    要加强锻炼,提高自身免疫力;不熬夜,保证充足的睡眠也是维护机体正常抗病能力的有效措施。调整和完善假期日程,早睡早起,规律作息。关注天气变化,适时增减衣物。 

7.清理居室

注意开窗透气,保持室内空气流通,保持居室有足够新鲜空气对流。 对居室及用品做好即时清理,清洗,保持良好的卫生习惯。 例如,饭后即时清洗餐具;垃圾即时清理;衣物及时洗涤等。 晾晒被褥,适时消毒。 

  1. 爱护环境 

自觉保持环境卫生,不做环境卫生的破坏者。

  1. 拒食野味 

专家认为,新型冠状病毒,极有可能是野生动物传播。 所以,我们不要尝试野味、接触野生动物,以免意外感染。 每一种野生动物都可能携带细菌、病毒、寄生虫等。 在食用野生动物的过程中,因接触或者烹煮不熟,则有可能被感染。

我们已有鸡鸭鱼肉可食用,不应刻意追求新奇野味。我们应该对自然界怀着尊重和敬畏。 不要捕杀、贩卖、购买、加工、食用野生动物,如接触驯养动物,请做好个人防护,减少呼吸道传染病的发生和流行病风险。 

 

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